只要午休时间超过45分钟以上,我们就会进入深度的睡眠状态,体温也会下降,醒来后会感觉到非常疲惫,丧失了对周围环境的判断,在我们的潜意识里,白天是工作的时候,所以在午休这段时间,暂时与外界失去了联系,导致我们对周围环境失去了掌控!于是心里产生了孤独感。
这个应该是每个人都经历过,有过的感觉。我上高中的时候平时学习压力大,到了周末就是放松的时候,然后午觉可以从12点睡到六七点,一觉醒来,昏暗的天空,空荡荡的房间,只有自己一个人,孤独感瞬间充斥整个身体。会有一种被世界遗忘的感觉,孤独感在那一刻体现的淋漓尽致。
在心理学上认为,这和我们人内在的死亡恐惧的本能是有关的,因为白天代表着生命,代表着活力,代表着一切都是可控的,可以去找到资源和协助的,相反,夜晚代表着结束,代表的就是一个象征层面上的死亡,所以人内在对于死亡的一种恐惧或者是延伸到对于分离,对亲密情感分离的一种焦虑,一种恐惧,在黄昏来临的时候,我们突然看到这个世界,他已经马上要结束了,这一天要结束了的时候,他就会和我们自己内在的这一部分,去产生共鸣,所以就会有那种被抛弃的孤独感。
人体进入深度睡眠后,还未完全清醒过来,无法隔离和应对无力感等有害情绪,因此与周围产生了一种抽离感,想要消除这种抽离感,午睡睡半个小时,就是最好的。
建议醒来之后先用热水洗个脸,喝杯水,听听轻松的音乐,再出去走一走,心情就会好起来。
你见过最孤独的一句话是什么?
这是我读过最孤独的话,也是我一直藏在心里的一段话。梦醒时夜读是最戳泪点的一句,在想念一个人的时候,夜里总会惊醒,总会辗转反侧。这段话用鹿和鲸作为开篇,引出了见不得心爱的人时的落寞与孤寂。鹿和鲸是我很喜欢的动物,恰好你也是我内心藏着最深处的仰慕。
内心翻腾的力量,冲击着不安与孤独之情。希望孤独的世界离我们远去,林深见鹿,海蓝见鲸,不管什么时候都能见你,不再孤独。
16、你以为白天阳光开朗的我是最真实的,可是只有我知道晚上夜深人静才是我最终的归宿。
17、有的人啊,表面上大大咧咧,每天都嘻嘻哈哈,只有独自一人的时候就会漏出另一面,我怕你是和我一样的人。
18、吃饭吃一半等菜,洗澡洗一半等水,看视频看一半等广告,聊天聊一半等你的回复。
22、孤独就是听着歌,看着孤独的评论,很孤独,却不知道该评论什么。
当你只有自己的影子与自己形影不离的时候,你会感觉自己好孤独,那一刻你会感觉这个世界与你毫无关系,感觉周围静得能让你听到自已的心跳声……


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