只要午休时间超过45分钟以上，我们就会进入深度的睡眠状态，体温也会下降，醒来后会感觉到非常疲惫，丧失了对周围环境的判断，在我们的潜意识里，白天是工作的时候，所以在午休这段时间，暂时与外界失去了联系，导致我们对周围环境失去了掌控！于是心里产生了孤独感。
这个应该是每个人都经历过，有过的感觉。我上高中的时候平时学习压力大，到了周末就是放松的时候，然后午觉可以从12点睡到六七点，一觉醒来，昏暗的天空，空荡荡的房间，只有自己一个人，孤独感瞬间充斥整个身体。会有一种被世界遗忘的感觉，孤独感在那一刻体现的淋漓尽致。
在心理学上认为，这和我们人内在的死亡恐惧的本能是有关的，因为白天代表着生命，代表着活力，代表着一切都是可控的，可以去找到资源和协助的，相反，夜晚代表着结束，代表的就是一个象征层面上的死亡，所以人内在对于死亡的一种恐惧或者是延伸到对于分离，对亲密情感分离的一种焦虑，一种恐惧，在黄昏来临的时候，我们突然看到这个世界，他已经马上要结束了，这一天要结束了的时候，他就会和我们自己内在的这一部分，去产生共鸣，所以就会有那种被抛弃的孤独感。
人体进入深度睡眠后，还未完全清醒过来，无法隔离和应对无力感等有害情绪，因此与周围产生了一种抽离感，想要消除这种抽离感，午睡睡半个小时，就是最好的。
建议醒来之后先用热水洗个脸，喝杯水，听听轻松的音乐，再出去走一走，心情就会好起来。
你见过最孤独的一句话是什么？
这是我读过最孤独的话，也是我一直藏在心里的一段话。梦醒时夜读是最戳泪点的一句，在想念一个人的时候，夜里总会惊醒，总会辗转反侧。这段话用鹿和鲸作为开篇，引出了见不得心爱的人时的落寞与孤寂。鹿和鲸是我很喜欢的动物，恰好你也是我内心藏着最深处的仰慕。
内心翻腾的力量，冲击着不安与孤独之情。希望孤独的世界离我们远去，林深见鹿，海蓝见鲸，不管什么时候都能见你，不再孤独。
16、你以为白天阳光开朗的我是最真实的，可是只有我知道晚上夜深人静才是我最终的归宿。
17、有的人啊，表面上大大咧咧，每天都嘻嘻哈哈，只有独自一人的时候就会漏出另一面，我怕你是和我一样的人。
18、吃饭吃一半等菜，洗澡洗一半等水，看视频看一半等广告，聊天聊一半等你的回复。
22、孤独就是听着歌，看着孤独的评论，很孤独，却不知道该评论什么。
当你只有自己的影子与自己形影不离的时候，你会感觉自己好孤独，那一刻你会感觉这个世界与你毫无关系，感觉周围静得能让你听到自已的心跳声……
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